Om: una piccola sillaba ma potente

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Che cos’è L’ Om?

'Om', 'Ohm' o 'Aum' è considerato il suono primordiale originato dall'universo ed è stato cantato per migliaia di anni. Il continuo canto di Om porta ad una profonda illuminazione. L'intero universo si fonde in questa parola che rappresenta l'unificazione della mente, del corpo e dello spirito. Om simboleggia il potere spirituale e creativo, e le sue tre caratteristiche fondamentali sono: creazione, conservazione e liberazione. Om è anche una sillaba seme, usata come blocco di costruzione per altri mantra. Nel sistema chakra, è collegato al terzo occhio che rappresenta l'intuizione e la conoscenza di sé.

Da dove deriva Om?

da-dove-deriva-omLa sillaba Om è menzionata per la prima volta negli Upanishads (Mundaka, Mandukya, Svetasvatara e Katha), che sono testi sacri indù che si concentrano sulle diverse teorie del significato dell’ Ohm. Secondo il Mundukya, Om è imperituro, il che significa che è presente in tutti gli stati del tempo, del passato, del presente, del futuro, oltre che trascendendo il tempo stesso. In Mundaka Upanishad, Om è descritto come l'arco; l'anima è la freccia, e Brahman è il bersaglio. Svetasvatara Upanishad descrive Om come il fuoco che, sebbene potenzialmente presente nella legna da ardere, non si vede fino a quando i due bastoni non vengono strofinati l'uno contro l'altro.

È anche menzionato in alcuni capitoli dei Veda, la Bhagavad Gita, gli Yoga Sutra di Patanjali e anche accuratamente discusso nei più antichi testi vedantici.

Significato del Simbolo Om

Una combinazione di curve, una mezzaluna e un punto raffigurano il simbolo Om. La curva superiore rappresenta lo stato di sonno profondo o inconscio, il fondo grande e la curva rappresentano lo stato di veglia, la curva centrale denota lo stato del sogno, la mezzaluna / semicerchio rappresenta le illusioni/ Maya e il punto è lo stato assoluto o lo stato più alto della coscienza. Questo è il quarto stato che si crede sia lo stato in cui ci si potrebbe veramente connettere con il supremo. Il significato del simbolo Om è considerato come inesauribile linguaggio e conoscenza infinita, e l'essenza di tutto ciò che esiste e della vita stessa.

Cos’è la Meditazione Om?

La Meditazione Om comporta il canto dell 'Om' o 'Aum'. Nella meditazione Om, mentre esaliamo l'A-U-M, la sua vibrazione ci collega alla fonte originale della creazione. Se fatto correttamente, il suono risuona dal bacino verso la corona della testa, riempiendo il corpo di energia vibrante che contemporaneamente potenzia e irradia serenità

Durante la meditazione, quando Om è pronunciato in modo corretto, ha quattro sillabe con pronuncia 'AUM'. La prima sillaba A pulsa l'energia nel plesso solare e l'invio nel petto. Con la seconda sillaba – U – il suono si muove verso l'alto nella gola, mentre il suono si muove in avanti lungo il palato superiore. M – è la terza e prolungata sillaba che porta l'energia vibrante attraverso la gola, chakra e terzo occhio, i denti si uniscono e si toccano delicatamente. Ultimo e ultima sillaba è il profondo silenzio dell'infinito mentre l'energia vibrante complessiva sale attraverso il corpo e nell'Universo. Prova a meditare su OM finché non raggiungi il Samadhi. Se la tua mente viene distratta da Rajas e Tamas, pratica Dharana (concentrazione) e Dhyana (meditazione) ancora e ancora.

Significato dell’Om e della Meditazione

Cantiamo "Om" all'inizio e alla fine di una lezione di yoga per diversi motivi: L'Om ci permette di separare il tempo della nostra sessione di pratica dal resto della nostra vita quotidiana. Significa che la nostra sessione di yoga e meditazione è un momento sacro in cui ci prendiamo cura di noi stessi mentre pratichiamo anche la consapevolezza. Ci sono decine di altri motivi per cui cantare o meditare sull’ Om, come:

  • Quando si canta Om, si vibra alla frequenza di 432 Hz che è la frequenza vibrata in tutte le cose di tutta la natura.
  • Essere il suono di base dell'universo; cantando l’Om simbolicamente e fisicamente ci si collega a tutto ciò che ci circonda e l'Universo.
  • Con la sua pronuncia ritmica e le vibrazioni, calma il corpo e lenisce il sistema nervoso.
  • Il canto Om migliora la vigilanza mentale, abbassa la pressione sanguigna, la riduzione della frequenza cardiaca.
  • Meditare su l’Om può aiutarti a ottenere sollievo dallo stress e dalla depressione. Stimola i nervi e colpisce il cervello e fa miracoli nei trattamenti di depressione ed epilessia.
  • Bilancia le tue emozioni e ti aiuta a controllare la rabbia, aumenta la compassione, la pazienza e i livelli di tolleranza. Creando vibrazioni positive nel corpo, attira positività nella vita.
  • Cantare Om aiuta a sincronizzare gli emisferi sinistro e destro del cervello, il che lo rende un cervello super potente.
  • Le vibrazioni causate dal suono di Aaaa rafforzano il midollo spinale. Il suono viene generato dall'addome e aiuta a rafforzare i muscoli associati al midollo spinale.
  • La Meditazione Om ci aiuta in sbalzi d'umore e migliora la capacità di lavoro e le prestazioni. Così si può che con il canto regolare è possibile migliorare la vostra vita personale e professionale.
  • La ricerca ha scoperto che il canto dell’ Om o Aum ha creato un impatto significativo sul midollo spinale delle persone. Le vibrazioni create durante la meditazione Om migliorano l'efficienza del midollo spinale.
  • Meditare sul Mantra dell’ Om purifica l'ambiente intorno a te e crea vibrazioni positive.
  • La vostra attenzione e concentrazione aumentano quando cantate questo inno universale.
  • Meditare sull’ Om disintossica la tua mente cancellando l'energia negativa dal tuo corpo fisico, emotivo e mentale.
  • La pratica regolare della meditazione Om vi aiuterà ad approfondire il vostro cammino spirituale. Fate la vostra pratica con completa devozione, dedizione e pazienza per ottenere enormi benefici spirituali.
  • Cantare Om prima di coricarsi ti aiuta a dormire con una mente tranquilla e cura anche l'insonnia. Regolarizza il sonno e ne migliora la qualità.
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