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Cos’è la Vipassana?

La parola Vipassana è una parola sanscrita che significa intuizione, Chiarezza o vedere in modo speciale.
Vipassana significa letteralmente: Vi = वि = विविध - Varie, Multi,
Passana = Guardare

Quindi, Vipassana significa guardare la stessa cosa in più dimensioni e giudicare la verità. Vipassana significa vedere le cose come sono nella realtà.

Tipi di Meditazione Vipassana

  1. Kayanupassana
  2. Vedananupassana
  1. Cittanupassana
  2. Dhammanupassana

Benefici della Meditazione Vipassana

  • Visione chiara
  • Nessuna confusione
  • Vittoria su Maya (Illusione)
  • Amore per se stessi
  • Rispetto per se stessi
  • Menteegocentrica
  • Ridurre I pensiericompulsivi
  • Riducei problemirespiratori
  • Aumenta focus e concentrazione
  • Aumenta il livello di attenzione

Kayanupassana

kayanupassana

Kayanupassana significa letteralmente: Kaya è una parola sanscrita che significa Corpo, e Upasana è anche una parola sanscrita che significa adorazione. Quindi, Kayanupassana significa adorare il corpo come un tempio. Nel buddismo in Kayanupassanasi osserva il corpo mentre fa meditazione.

Vedananupassana

vedananupassana

Vedananupassana significa letteralmente: Vedana è una parola sanscrita che significa dolore, e Upasana è anche una parola sanscrita che significa adorazione. Quindi, Vedananupassana è considerato come sentimenti che possono dare dolore o felicità di conseguenza, Vedananupassana è essere consapevoli dei tuoi sentimenti.

Cittanupassana

cittanupassana

Cittanupassana significa letteralmente: Citta o Chitta è una parola sanscrita che significa mente, e Upasana è anche una parola sanscrita che significa adorazione. Quindi, Cittanupassana è diventare un testimone del Chittaovvero osservare i pensieri nella Mente.

Dhammanupassana

dhammanupassana

Dhammanupassana significa letteralmente: Dhamma è una parola sanscrita che significa eleva o sostiene, e Upasana è anche una parola sanscrita che significa adorazione. Pertanto, Dhammanupassana è considerato come un aumento del livello di spiritualità essendo consapevoli degli oggetti mentali.