Cos’è la Vipassana?

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La parola Vipassana è una parola sanscrita che significa intuizione, Chiarezza o vedere in modo speciale.
Vipassana significa letteralmente: Vi = वि = विविध - Varie, Multi,
Passana = Guardare
Quindi, Vipassana significa guardare la stessa cosa in più dimensioni e giudicare la verità. Vipassana significa vedere le cose come sono nella realtà.



Tipi di Meditazione Vipassana

  • Kayanupassana
  • Vedananupassana
  • Cittanupassana
  • Dhammanupassana

Benefici della Meditazione Vipassana

  • Visione chiara
  • Nessuna confusione
  • Vittoria su Maya (Illusione)
  • Amore per se stessi
  • Rispetto per se stessi
  • Menteegocentrica
  • Ridurre I pensiericompulsivi
  • Riducei problemirespiratori
  • Aumenta focus e concentrazione
  • Aumenta il livello di attenzione
kayanupassana

Kayanupassana

Kayanupassana significa letteralmente: Kaya è una parola sanscrita che significa Corpo, e Upasana è anche una parola sanscrita che significa adorazione. Quindi, Kayanupassana significa adorare il corpo come un tempio. Nel buddismo in Kayanupassanasi osserva il corpo mentre fa meditazione.

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Vedananupassana

Vedananupassana significa letteralmente: Vedana è una parola sanscrita che significa dolore, e Upasana è anche una parola sanscrita che significa adorazione. Quindi, Vedananupassana è considerato come sentimenti che possono dare dolore o felicità di conseguenza, Vedananupassana è essere consapevoli dei tuoi sentimenti.

cittanupassana

Cittanupassana

Cittanupassana significa letteralmente: Citta o Chitta è una parola sanscrita che significa mente, e Upasana è anche una parola sanscrita che significa adorazione. Quindi, Cittanupassana è diventare un testimone del Chittaovvero osservare i pensieri nella Mente.

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Dhammanupassana

Dhammanupassana significa letteralmente: Dhamma è una parola sanscrita che significa eleva o sostiene, e Upasana è anche una parola sanscrita che significa adorazione. Pertanto, Dhammanupassana è considerato come un aumento del livello di spiritualità essendo consapevoli degli oggetti mentali.

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