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Una Mente Bellissima: Viaggio spiegato passo dopo passo

Il corpo umano è un meccanismo creato dal potere supremo. Questo prodotto finale è pronto per il lancio durante la nascita. Qui, il viaggio vero e proprio inizia, con una mente meravigliosa. Prima di raccontare l'intero processo voglio chiederti la tua età attuale. È compresa tra i 20 e i 50? Qualunque essa sia, sei felice della tua vita?

Potresti rispondere che sei felice, ma sei davvero soddisfatto? Fammi una promessa, se hai qualche domanda dopo aver letto questo blog, inviami un'e-mail direttamente a info@realhappiness.org, ed io ti prometto di chiarire i tuoi dubbi

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Quindi quando un bambino inizia a camminare, la sua mente cosciente non sa ancora come vivere. Questa è la prima cosa generale da imparare. Come ridere, piangere, lo ha imparato da sdraiato sul letto tutto il tempo. Come respirare l'ha imparato mentre era nel grembo materno, poiché gli stessi dati provengono dalla mente della madre copiata nel suo subconscio, non è vero?

Ora la cosa più importante è la pratica della Mente Conscia nel momento presente. Perché la mente subconscia è pronta a memorizzare più dati, in quanto ne ha soltanto alcuni che per il momento sono automatici, come respirare mentre dorme.

Quindi, in primo luogo, ad esempio un bambino sente di dover fare pipì. Lo fa senza pensarci, si sporca e piange. Quando la madre lo sente, va da lui e gli cambia i vestiti. La volta successiva succede la stessa cosa, ma questa volta la madre lo ferma prima che lui la faccia e gli chiede se vuole fare pipì, rimuovendo i suoi pantaloni, il bambino si esercita e giorno dopo giorno ha imparato a fare da solo la pipì. Ecco una grande conoscenza nascosta, il tuoi primi guru (insegnante) sono tua madre e tuo padre che ti insegnano le basi dello stile di vita.

Nella Srimad Bhagwat Geeta, ci sono 4 stadi (Chaturashrama) dell'essere umano secondo la Vita Vedica:

1. Brahmacharya (discente o studente)
2. Grihastha (capofamiglia)
3. Vanaprastha (ritirato)
4. Sannyasa (Rinuncia)

Brahmacharya (discente o studente)

Nel Brahmacharya, un ragazzo dovrebbe imparare tutto ciò che i genitori hanno appreso nella vita. Dovrebbe essere in un ambiente molto piacevole, perché frequentare un amico sbagliato potrebbe fargli prendere delle cattive abitudini influenzerebbero la sua vita. Preghiere mattutine e meditazione serale sono raccomandate per i Brahmacharya. La meditazione aiuterà ad aumentare il livello di messa a fuoco e la stabilità, perché il livello di messa a fuoco e stabilità sono sempre un problema nei bambini.

Ecco il blog: come meditare (per i principianti):
/blog/guida-di-meditazione-per-principianti.php

Grihastha (capofamiglia)

Dopo aver completato lo studio e le basi dello stile di vita, L’adulto raggiunge l’ashram di Grihastha. Questa parte della vita è piena di responsabilità e rischi. La maggior parte delle persone rimangono bloccate qui. In questo capitolo della vita, devi fare il tuo programma giornaliero, la tabella della dieta, come vivere, cosa indossare ecc. Tutto annotato e seguito rigorosamente. Questo è il capitolo relativo all'applicazione delle conoscenze apprese in precedenza. La barca della vita a volte vacilla in questa fase a causa delle numerose responsabilità.

Vanaprastha (Ritirato)

In questa fase, l'uomo passa tutte le responsabilità alla generazione successiva insieme a ciò che ha vissuto. Egli è indirettamente incluso nelle attività della vita quotidiana ma come supervisore. Guarda come i suoi figli stanno facendo i lavori. In questa fase, lo Yogi non è l'obiettivo centrale delle Azioni ma è un osservatore. Uno yogi dovrebbe trasferire molto lentamente tutti i dati importanti della vita alla sua progenie ed essere pronto per il prossimo stadio della spiritualità.

Sannyasa (Rinuncia)

Sannyasa è la fase della vita della Rinuncia. Include non solo la Rinuncia ad Artha (denaro, casa ecc.) Ma anche gli attaccamenti verso famiglia, amici e parenti. Sanyasa è pieno di dolore dal punto di vista del corpo perché quando l'essere umano invecchia ha più problemi. Ma Sanyasa è la conclusione, è la preparazione per incontrare il potere supremo. Uno yogi deve essere sempre più coinvolto nella bhakti(Devozione) di Dio, nel kirtan, nel canto dei mantra e nel Dhyana (meditazione) perché tutto va bene se la fine va bene.

Come ottenere una mente meravigliosa?

Quindi, comprendendo tutti questi ashram, devi capire che la vita è un arco di tempo. Ogni arco della vita è un'esperienza unica in sé. Quindi, se ti arrabbi quando sei un bambino, è una cosa normale, ma se ti arrabbi dopo 30 anni allo stesso punto, significa che non ci hai lavorato.

Se vuoi ottenere una mente meravigliosa, pianifica il giorno successivo prima di dormire e fallo regolarmente. Cambia le piccole cose nella tua vita, come mangiare, cosa mangiare, come scegliere le cose, come vivere, come comportarti, queste sono tutte pratiche. Più pratichi, più diventi un grande yogi.

Svegliati: quando ti svegli ringrazia Dio perché hai un altro giorno per cambiare la tua vita.
Nitya Karma (Pulizia): fai la pulizia del corpo e della casa dove farai il Tuo Karma.
Disintossicazione: prendi un po 'di tè o acqua per la disintossicazione.

  1. Pranayama (controllo della respirazione): Pranayama 20-30 minuti.
  2. Yoga o esercizio fisico: fare yoga o esercizi come l'escursionismo o camminare / correre.
  3. Colazione: fare una colazione sana con frutta, cereali e verdure.
  4. Karma: Ora inizia a fare un lavoro produttivo.
  5. Pranzo: pranza in modo sano.
  6. Passeggiata: fare una passeggiata dopo pranzo.
  7. Meditazione Nidra: fai una breve pausa di 30 minuti per rilassarti / dormire
  8. Karma: fai di nuovo karma.
  9. Tè / succo: prendere un po 'di tè / caffè o succo di frutta
  10. Passeggiata serale: fare qualche passeggiata o correre
  11. Canto del mantra: fai una breve meditazione e canta dei mantra.
  12. Cena: fare una cena sana e leggera
  13. Cena: fare una cena sana e leggera
  14. Visualizzazione: eseguire 20 minuti di visualizzazione prima di dormire
  15. Sonno: cerca di dormire sempre allo stesso orario e ringrazia Dio

Le tecniche per ottenere una mente meravigliosa non sono le stesse per tutti. Immagina se una persona non può correre a causa di alcuni problemi fisici, come possiamo chiedergli di seguire un programma che contenga la corsa. Quindi, se vuoi puoi inviarmi i tuoi dettagli e io progetterò un programma su misura per te.

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