Vipassana è il modo di vedere le cose nella realtà come sono realmente. Solo in realtà, né più né meno. Vipassana è un'antica tecnica di meditazione praticata e insegnata dal maestro di meditazione orientale Gautama Buddha in India, Nepal e Tibet (Cina). Vipassana non è solo apprendimento, è un'esecuzione completa e non puoi ottenere risultati solo imparando la tecnica, ma devi anche esserne l'esecutore.
Dovrai diventare il un manager e l’amministratore del tuo corpo, della tua mente e applicare il Dhamma nella tua vita. Gautama Buddha insegnò molto bene e con una chiara visione e trasparenza, ciò che dovremmo applicare nella nostra vita adesso.
La Scuola di Meditazione Real Happiness offre 10 giorni di formazione Vipassana per principianti e studenti di livello intermedio che vogliono prendersi una pausa dalla vita rumorosa e frenetica. Il corso è pre-programmato e non può essere personalizzato se si desidera ottenere il miglior risultato. La località è Rishikesh (Capitale Mondiale dello Yoga) e il nostro alloggio è per 3/4 insonorizzato, quindi non ci saranno suoni inutili ma solo suoni naturali come il cinguettio degli splendidi uccelli.
Il corso Vipassana è diviso in 4 segmenti: Kayanupassana, Vedananupassana, Cittanupassana e Dhammanupassana. Nel primo segmento, per 2 giorni, lavoriamo sul Corpo osservandone le azioni e cerchiamo di imparare a controllarle e guidarle nella giusta direzione. Nel secondo segmento lavoriamo sui sentimenti, li osserviamo e reagiamo di conseguenza. Nel terzo segmento, lavoriamo sulla mente, la osserviamo e cerchiamo di imparare a controllarla. Nel quarto segmento, lavoriamo sul Dhamma e cerchiamo di elevare la vita degli esseri umani.
I 4 segmenti saranno studiati ognuno per 2 giorni, un giorno sarà di riposo e un giorno sarà di silenzio completo (Mauna). Il telefono, il pc, il tablet o altre comunicazioni correlate saranno separati dal partecipante alla meditazione. La pratica Vipassana sarà un'opportunità per cambiare la tua vita e non solo soddisferà il tuo passato, ma ti darà anche una visione migliore per il tuo futuro.
Seguiamo le tecniche insegnate dal fondatore del buddismo Gautama Buddha (noto Guru illuminato del suo tempo circa 2500 anni fa).
Insegniamo il Kayanupassana che è fondamentalmente l'osservazione del corpo e delle sue parti, e impariamo a dare loro energia nel modo giusto. Il corpo è la causa degli avvenimenti intorno a noi.
In questa sezione lavoriamo sui sentimenti, li osserviamo e li esterniamo al meglio. I sentimenti possono renderci felici o infelici, quindi è importante lavorare su questo.
In questa sezione, osserviamo Chitta (una parte della mente) e lavoriamo su di essa. Andare oltre Chitta e controllarlo è l'obiettivo principale di Cittanupassana.
In questa sezione pratichiamo semplicemente il Dhamma, eleviamo la qualità della nostra vita e miglioriamo la produttività del buon karma. Il Dhamma è una pratica totale e una realizzazione del sé.
| 21 April - 30 April 2023
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Le 10 ore di pratica del programma di meditazione a Livello Attivo e a Livello Passivo sono sufficienti per migliorare la conoscenza dello Yoga e della Meditazione. Il programma è ben progettato, inizia la giornata con Shatkarma, Yoga Asana, Pranayama (respirazione), Teoria della meditazione e lezione pratica, Filosofia della meditazione, Mantra Chanting, Satsang-Kirtan e molto altro.
L'abilità di cui abbiamo bisogno per il corso è un grande interesse, ascolto e comprensione attenta, nessun atteggiamento argomentativo, nessun ego, solo accettare le creazioni della natura e fluire facilmente con la vita.
Il programma giornaliero dei corsi è ben strutturato per gli studenti principianti perché è in ordine crescente da molto facile a facile, da facile a medio e da medio a difficile. Esso comprende 13 ore di pratica quotidiana, studio, auto studio, cibo, canto musicale e tutto ciò che è utile per gli studenti.
3 Ore
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Sq. |
Attività |
Orari |
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1. |
Vandana/Notes |
6:00 am - 6:30 am |
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2. |
Succhi/te Detox |
6:30 am - 7:30 am |
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Sq. |
Attività |
Orari |
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3. |
Pranayama |
7:30 am - 8:00 am |
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4. |
Lezione di Yoga |
8:00 am - 9:00 am |